大学生宿舍太吵怎么能睡着

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本文目录一览：

• 1、大学生宿舍太吵怎么能睡着
• 2、大学生住宿舍被室友吵怎么办？
• 3、大学宿舍怎样在吵闹环境中睡着

大学生宿舍太吵怎么能睡着

大学生宿舍太吵可以通过以下方法处理：
1、主动与室友商议，规范他们的行为，让他们自觉保持安静以维护良好的睡眠环境。
2、尝试佩戴隔音耳塞，隔音耳塞可以有效的隔绝外界噪音，当宿舍太吵时可以很好的辅助睡眠。
3、睡觉时可以戴上入耳式耳机，听些轻音乐不仅可以忽略外界噪音而且可以很快的进入睡眠。

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大学生住宿舍被室友吵怎么办？

1.首先要与他进行合理的沟通

遇到事情之前，我们首先想到的就是要沟通。很多室友是意识不到自己发出了噪音影响到了其他朋友，那么当我们和他平静的沟通之后，他们就会意识到这个问题并且加以改正。

2.导员反馈

如果和室友沟通之后并没有好的效果的话，那么你可以把这件事反馈给辅导员。大学辅导员本身就是照顾大学生生活起居学习等事务的，把这件事告诉辅导员，辅导员会协助你和他协商来解决这个问题。

3.申请更换宿舍

如果上述几种方法都没有好的效果的话，那么这个时候可以向学院申请更换宿舍。必须向学院说明该同学已经严重影响了你的生活和学习，如果能得到辅导员的证明最好。

大学宿舍怎样在吵闹环境中睡着

基础网(https://www.bjcybags.com)小编还为大家带来大学宿舍怎样在吵闹环境中睡着的相关内容。

1、睡前热水泡脚，有助于睡眠；

2、睡前喝杯温牛奶，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用；

3、尽量少去思考和惦记白天的事情， 不要让大脑处在活跃状态；

4、带上裹耳式的耳机听自己喜欢听的音乐。

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