100米成绩11秒，怎么才能更快

100米成绩11秒，怎么才能更快

首先恭喜你在高一取得了这个成绩，在高一取得这个成绩已经相当不错，甚至超过了很多高水平运动员。本人国家百米二级运动员， 体育 专业的学生百米成绩最好11.03。所以对于这个成绩十分敏感，下面就给你分析一下这个水平。

国家二级运动员的标准是11.74s电子计时，手记时是11.50s，按照你目前的水平已经远超过这个水平而且你只是高一还有很大的提升空间，可见你的天赋和基础还是很突出的。

要是这个成绩在大赛里能跑出来的话可以拿到一些省份的中学组的百米前三名，目前大多数省份的高中组水平就在11s左右，能在比赛里跑出这个水平的话就相当厉害了，要知道在训练里跑出来和在比赛里跑出来还是有很大差距的，拿个省前三稳稳的。
百米一级是10.93s你的水平距离这个还差一点，又考虑到你是高一的同学就给你多说几句规划的事情，如果觉得没用请直接略过。不知道你成绩怎么样就按照 体育 生考学的几个方式给你说一下.

一、考取高校高水平运动员，这是一条属于你的考名校的捷径甚至包括清华北大只要你水平够，训练之余要参加比赛达到等级标准之后就可以办理运动员等级证书，然后等到你高三的时候就可以报名参加高水平运动员的测试，达到学校标准之后就会给你高考降分帮助你录取。而且上了大学还可以选专业，训练还有补助。

二、走 体育 单独招生也就是俗称的单招，考取 体育 学院增加技能和学历。

三、专业队训练参加比赛的时候成绩好的话，会有省队邀请你试训，接受专业队训练成为职业运动员。

水平已经很高了，希望你能好好训练早日突破一级。同时一定注意训练不要受伤，一受伤很多路都没法走了。成绩可以涨的慢一点但是，千万千万不要受伤。

在高中一年级男子100米成绩达到了11秒（电动计时）有了几年短跑专项训练达到了一定程度的水平。如果是手计时你的成绩要加上0.24秒,如果有成绩证书应该是11.30秒。达到了短跑二级运动员水平（电计时11.74秒）。

从初中开始练习田径项目,家长是让孩子达到高水平运动员。什么是高水平运动员,必须获得 体育 项目的二级运动员证书。家长培养孩子进行 体育 专项训练,1,优先考普通大学高水平运动员的招生学校（教育部批准167所大学招生田经项目）。2单考单招的 体育 院校（招田径项目共92所院校）。获得运动项目水平越高如：运动健将.一级运动员可以获得免试或者学校单独考试入学。

家长培养孩子短跑项目在高中期间,达到了一级以上水平或者获得全国中学生高中组前三名,你可以选择清华.北大等名校,在短跑项目上跑到了一级以上水平,而且身材与短跑技术动作优秀就能选择性地上名牌大学。在高中时期训练水平一般刚达到二级运动员的标准（获得二级运动员证书）,一般来说家长和孩子就会降低标准考单考单招的 体育 院校。

获得田径高水平运动员招生的大学,在招收高水平运动员过程中,在网上查看全国中学生前八名情况,了解短跑运动员几年比赛成绩的变化，并且在每年全国中学生运动会的现场观看比赛情况,在招生高水平运动员的过程中,防止用药突击提高成绩（兴奋剂）,在网上观注全国中学生短跑运动员的比赛成绩和训练成绩提高过程还是很准确的。

大学招生高水平运动员巳经走过了32年 历史 ，家长早巳经了解到让孩子专项的发展,如果培训孩子走高水平运动员的方式。名牌大学在招收高水平运动员测试过程中,还有高水平运动员的兴奋剂检测,防止在高水平运动员招生中出现失误。大学在高水平运动队发展和创新中已经成熟,有它发展的战略规划,大学高水平运动队也是我国竞技 体育 的重要组成部分。

现在中学生在校期间参加 体育 专项训练,基本上就是走高水平运动员的发展方向，尤其在高中期间最为重要,要参加有级别的田径运动会,参加男子100米项目要保留下比赛的秩序册,获得成绩要有成绩证书。在中学时期你是高水平运动员,在全国中学生运动会上能查到你的百米成绩,高水平运动员要参加全国中学生运动会,便于大学教练员追踪你几年的短跑成绩变化。中学生高水平运动员的成绩,是以运动员等级证书或者专项成绩证书来显示自己的成绩。大学高水平运动员招生的第一项内容，就是检查报考高水平运动员的,专项等级证书及秩序册.获得的名次和成绩证书。没有短跑100米的成绩证书,你提问的男子100米11秒什么水平？不好回答。1,你是在什么级别田径运动会上获得的成绩；2,你的百米成绩是电计时还是手计时（差0.24秒）；3,如果不是有级别的田径运动会,训练课上跑的用没用起跑器,是用枪发令起跑的。以上的因素影响百米成绩。如果是训练课上抬腿跑的100米成绩（手计时）要加上0.24秒电计时,再加上起跑器发令起跑的0.25秒左右,你的100米成绩电计时11.50秒,电计时男子100米达到（二级运动员11.74秒）。百米11秒(电计时）如果你有成绩证书,距离百米（一级运动员10.93秒电计时）还差0.07秒。在高中一年级的阶段是高水平的短跑运动员。

目前国家男子一级运动员电计为10秒93，如果在16岁就跑进11秒，相信你很快可以拿到一级运动员证书，这将对你今后的学业和成绩提高有很好的帮助。

16岁，身体还处在发育期，如果你身高在180以上，想提大幅度高成绩是很容易的，老刘建议你找一个更专业的教练去练习，因为学校的 体育 老师毕竟不是最专业的，也许你的跑姿经过专业教练的指导，训练更科学，减少不必要的伤病，这对于你整个运动生涯都是非常有帮助的。

高一学生百米能跑出11秒的成绩，已经非常不错了。

作为一名高一学生，在没有经过专业训练的情况下，百米能跑出这样的水平，实属难得。

高中一年级的学生，年龄大约在十六、七岁左右，尚属少年时期，身体还未完全发育成熟，运动系统、呼吸系统、循环系统等功能都还在提高，在速度、力量、耐心等身体素质方面还有一定发展潜力。

也就是说，这个高一学生在短跑项目的成绩上，仍有一定的上升空间。如果经过田径教练进行专业和系统的指导，再加以适当强度的体能和其他素质的综合训练，成绩有望达到10秒。这在业余组短跑项目上，已经是非常好的成绩了。不过，因为他正规训练起步过晚，成绩提高的空间还是有限的。

当然，学生还是以学习为主， 体育 毕竟是副科，在高考成绩中，所占比例并不大。如果不打算吃 体育 这碗饭的话，还是把主要精力放在学习上为好，毕竟高考是硬道理嘛。

祝你进步！

首先说明一下，高一跑进11秒是非常不错的。不过不太了解你说的跑进11秒是哪种计成绩方式例如电计和手计差距最少也要0.3秒的差距！！所以如果是手计的话成绩在高中 体育 生中属于上游水平但绝非顶尖！！曾经我也是一个 体育 特长生，百米也是我个人的拿首成绩项目，高中最好成绩也曾跑到10秒3几的成绩。但是不系统的训练以及盲目的放松自己的心态。让自己的百米成绩一直止步不前！现在高一的话中国平均年龄16-17岁！现在证明你绝对是一个好苗子，作为一个过来人我奉劝你一定去大型专业的场地去训练，其次不要盲目自信，正所谓人外有人天外有天！！好好训练！如果没有伤病和身体素质允许的话成绩肯定还会有两到三次的大幅度的提升！！

身为一名 体育 老师，首先恭喜你，已经获得国家二级运动员的资格，如果你之前没有经过专门的训练可以达到这个成绩，说你你的身体素质很高，可以朝着专业的方向发展，只是需要你更加科学刻苦的训练

高水平了

高一，十六岁跑进十一秒，太少了，现在的孩子，玩的多，真正练的太少了，高一跑进十一秒，可以进入省市专业队培养，以提高更快的成绩，为国争光，高一跑进十一秒也可以在高考时，直接报考体育大学深造，当中学甚直大学体育老师，工作也很好，为国家培养人才，多培养争取，培养出一批一批优秀的短跑好手，虽然:自己没出成绩，也还了自己一个短跑运动员的梦。…。

1.学校里的计时不准确2.考虑顺风原因没有？以上两点确认了就能了解自己的真实实力。当然了，没有专业训练能跑到11到12区间已经很牛了，找个好的教练评估下吧。最后还是要跟很多吹牛逼的哥们说下，学校里跑11秒以内的大部分是扯淡，上了赛道大部分都不行。

高一，真的得恭喜你有这么好的成绩！如果是电子计时那就真的不错，有前途，本人是一名校运动员，初中三年，高中三年 ，最后在加试时候成绩才11.83电子计时，你有这个成绩 希望你你能好好练，争取能够进国家多，加油！

谁知道怎么通过篮球考大学，谢谢了

看好哪个大学
直接去那所大学咨询
一般是高考后~去那所大学参加篮球加试
一般有2级证差不多点的都能要
我是辽大的~也是211学校
要的高考分特别低~好像是2本线再降200分
基本就是又分就能上
上了之后自己随便选专业

孩子的体育好，就一定适合报体校吗？

一定要尊重孩子的意愿

想送孩子练体育的家长很多，但半途而废的绝对不在少数，如果考虑完物质，学习，亲情，伤病等诸多条件，权衡之下仍觉得对他有益可以进，但必须跟他讲清楚，把所有利弊分析给他听，让他自己做决定。

这碗饭不是谁都可以吃，遵从孩子的意见，那些家长请对你的孩子信任一些，不要以为是孩子为了逃避训练撒的慌，那些刚刚进入体校的孩子也不过十一二岁，心灵特别脆弱，父母就是他们的依靠，连唯一的依靠都是一副无所谓的样子真的很让人伤心，会做出许多极端的事，那么多人在竞争，可冠军只有一个，教练说什么来体校以孩子的资质轻轻松松上大学，也别抱太大希望，文化成绩会是道坎，还是三思后行。

你想让他通过进入体校，练习体育，然后考一所大学的话，其实也是可以的，在体校训练的孩子拿 国家二级运动员 证书还是很轻松的，在通过 体育单招 考试进入大学也是一条不错的出路。

你想让他在竞技体育有更深的造诣，那还是要考虑多方面因素的，包括孩子自身的运动天赋好不好，所学体育项目是否适合他，运动队的队风好不好，教练员执教水平怎么样，未来可否通过体校进入体工队等，这一条路最重要的还是要看孩子的运动天赋和对竞技体育不屈不挠的精神品质强不强，就是训练狠不狠。 基础网

你想让他既学体育又学文化的话，还是别去体校了，体校学习应付体育单招还是可以的，但是想学习好的话不太可能，体校的学习氛围和中专差不多，懂的都懂。如果孩子运动天赋很好可以去有运动队的普通中学看看，做个体尖生，但一般都是小学就出类拔萃的那种直接升学的。可以去试一下。

进体校训练，想练出成绩还是要吃不少苦的，如果训练得不好，可能成绩不好。尤其是一直在体校训练，必然会忽视学习。日后可能只有一条路进大学，就是高水平运动员单招。里面可能还有些黑幕。

何不正常读书，然后多运动，保持身材，待高中时候，走体育统考，这样选择的路宽一点，也没那么路。体校这条路是要看天赋的！